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龍南醫院請專家對一線醫護人員進行心理疏導 具體方法都在這

2020-01-27 20:43:17    來源:掌尚大慶    編輯:李紅艷

  大慶龍南醫院院領導高度重視一線醫護人員的心理壓力問題,于2020年1月27日早9:30,特別邀請到大慶市第三醫院心理科主任彭龍顏,為奮戰在防疫一線的醫護人員們進行了一次深入的心理疏導。

  在此次心理疏導培訓會上,彭主任為大家闡述了什么是壓力、壓力從何而來、壓力下的心理反應,以及在面對當下疫情,一線的醫護人員如何自我調適和進行放松練習。

  彭主任說,生命對于每個人都只有一次,面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情,對于一線的醫護人員來說,有焦慮感是非常正常的。但是,不必慌張也不必自責,可以通過以下方法來緩解:

  首先,可以轉移注意力,改變注意的焦點。其次,可以合理發泄情緒,在適當場合進行心理宣泄,或者進行劇烈運動,還可以放聲歌唱哦。再次,積極交談法、音樂療法、運動療法、深呼吸法都不錯。最后,可以嘗試著陸技術(身體著陸、精神著陸)等。

  最后,彭主任還建議,作為一線醫護人員,還可以同事間相互支持,討論和分享經驗感受;每天必須有醫護人員獨處的時間;專注于做好眼前的每個醫療動作,肯定自己的每個活動和救援都有價值;告訴自己,病人的等待是必須的,因為醫護人員沒有辦法用一個動作或一次性照顧到所有的病人。

  是的,愛所有人之前,也請您先照顧好自己!

  記者 陳經宇

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關鍵詞:一線醫護人員 心理 方法
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